Dag van kraamzorg, Tiltraining; Gezond en fit werken | Confriends

Confriends bij Dag van de Kraamzorg

De dag van de Kraamzorg 2018 is het kennisevent voor de kraamverzorgenden. Deze vindt plaats op 14 september 2018 in Nieuwegein. Het thema van deze dag van de Kraamzorg is voorlichting en preventie. Een thema dat helemaal past bij Confriends! We hebben daarom een stand op de beursvloer en verzorgen workshops over Fit en gezond werken in de Kraamzorg.

Op onze stand ontmoeten we je graag en vertellen we je meer over onze mogelijkheden voor kraamverzorgenden. Tijdens onze workshop Tiltraining; Fit en gezond blijven in de kraamzorg gaan de deelnemers meteen actief aan de slag! Met gunstige werkhoudingen, buk- en tiltechnieken, het gebruik van hulpmiddelen en gezond en vitaal gedrag. Ze worden tijdens interactieve werkvormen uitgedaagd zelf mee te denken over mogelijke oplossingen bij het kraamgezin.

Zien we jou ook op deze dag van de Kraamzorg? Kijk hier voor meer informatie over het volledige programma en voor aanmelden voor deze dag.

 

 

 

Mentaal fit kinderopvang Sterk in Werktrainingen | Confriends

Hoe blijf je mentaal fit in de kinderopvang?

In ons vorige blog over de vitale kinderopvang hebben we tips gegeven over hoe je vooral fysiek fit kunt blijven. Omdat vitaliteit ook gaat over mentaal fit zijn, geven we je in deze blog 5 tips om aan je mentale fitheid te werken. Wist je dat mentaal fit zijn gaat over je mindset, persoonlijke groei en ontwikkeling? Mentaal fitte medewerkers, die vanuit hun passie en plezier werken zijn effectiever in hun werk. Ze leveren betere prestaties, zijn vitaler, minder vaak ziek en hebben meer werkplezier.

Tip 1. Maak werk van je kwaliteiten.

Weten waar je goed in bent, wat je kernkwaliteiten zijn en weten wat je valkuilen zijn geeft zelfinzicht. Dit zelfinzicht kan jou helpen jezelf nog meer te ontwikkelen en te groeien in je vak. Wie dat bewust op de werkvloer inzet vergroot zijn professionaliteit en werkt met meer passie en plezier. Speel bijvoorbeeld met je team het kwaliteitenspel van Peter Gerrickens en ontdek samen elkaars kwaliteiten, valkuilen, uitdagingen en allergieën.

Tip 2 Onderzoek jezelf eens op een diepere laag.

Wat motiveert jou? Wat zijn bijvoorbeeld jouw drijfveren waarom je dit werkt doet? En ken je je missie? Bewuste en onbewuste drijfveren sturen je gedrag. Wanneer je je bewust wordt van je drijfveren en je missie, kun je je motieven voor werk overwegen en opnieuw kiezen.

En ken je ook de waarden, drijfveren en missie van de organisatie waar je bij werkt? Kun je jouw drijfveren, waarden en missie verbinden met die van de organisatie en andersom? Vragen waar je als pedagogisch medewerker niet altijd bewust bij stil staat, maar die wel van grote invloed zijn op je motivatie, werkplezier en loopbaan.

Tip 3. Inventariseer energievreters en energiegevers.

Een leuke oefening die je zowel individueel als met het team kan doen. Maak een lijst van activiteiten en situaties die jou en/of het team energie kosten en energie geven. Maak daarna de balans op. Doe je of jullie genoeg energiegevende activiteiten? Hoe zou je ze vaker in kunnen zetten? Welke oplossingen kun je zelf of samen met het team bedenken om de energievreters aan te pakken? Begin met kleine stapjes te veranderen. Kleine stappen zijn vaak makkelijker te zetten en uit te voeren en kunnen al een groot effect hebben.

Tip 4. Zorg voor hersteltijd.

Werken in de kinderopvang kan soms topsport zijn. Net als sporters heb jij als pedagogisch medewerker tijd nodig om te herstellen. Of vergelijk het met het opladen van je telefoon. Ook je lichaam heeft oplaadtijd nodig om te herstellen. Herstellen doe je het beste tijdens pauzes. Niet werken betekent dan zowel fysiek als mentaal herstellen. Zorg dan ook dat je pauze een echte oplaadmoment is! Ga dus niet nog even al je computertaken of schriftjes schrijven in je pauze want dat is ook werk en daar herstel je niet van.

Zeer effectief is om naast je pauzes ook tijdens je werk oplaadmomenten inbouwen. Een paar minuten is al voldoende. Ga bijvoorbeeld samen met de kinderen yoga en ademhalingsoefeningen doen; doe een aantal handelingen per dag heel bewust en mindful; goed voor jou en goed voor het kind.

Wist je dat goed slapen heel goed helpt om te herstellen? Je hebt ongeveer 7 à 8 uur nodig om, zowel fysiek als mentaal, te herstellen van je dag.

Tip 5. Ga voor een oplossingsgerichte mindset.

Luister hoe jezelf praat en hoe er in jouw team onderling met elkaar gesproken wordt . Sommige teamleden kunnen misschien de neiging hebben probleemgericht te communiceren, bijvoorbeeld : “Dat kunnen we niet, het gaat ook nooit goed, daar hebben we toch geen tijd voor, dat is een probleem, dat willen de ouders niet, ja maar…, dat gaat niet werken.” etc. Medewerkers die ontevreden zijn, kunnen de schuld bij de ander neerleggen, bijvoorbeeld: het ligt aan de crisis, lastige klanten, luie collega’s, werkdruk etc. Het gaat om de manier hoe je er tegenaan kijkt en ermee omgaat. Waar steek je je energie in? Neem jij leiderschap of laat je je leiden? Focussen op problemen versterkt problemen, focus op oplossingen creëert oplossingen.

Pak de regie en zet bij het kijken naar problemen je oplossingsgerichte bril op. Kijken naar wat de oplossing kan zijn en naar wat goed werkt. Dit geeft je inspiratie, richting en energie. Ontdek wat voor jou en je team goed werkt.

Succes met het toepassen van deze tips! We hebben er nog veel meer voor je. Heb je vragen of wil je meer leren over mentaal fit zijn in de kinderopvang? Kijk dan op onze website voor meer informatie over onze ‘Sterk in werk’-trainingen en -trajecten voor de kinderopvang. Of neem vrijblijvend contact met ons op.

Preventiemedewerker en ergocoach snelstartgids | confriends

Vraag gratis download aan! TNO Snelstartgids voor ergocoaches en preventiemedewerkers

Speciaal voor ergocoaches of preventiemedewerkers! Deze handige preventiegids is ontwikkeld en samengesteld door TNO. Deze snelstartgids werkt als een stappenplan. De gids helpt je met de belangrijke eerste stappen die je als ergocoach of preventiemedewerker neemt en wijst de weg naar praktische tools, filmpjes en websites.
In deze gids lees je alles over je rol als preventiemedewerker, je rechten en plichten, taken, inventariseren van risico’s, RI&E, welke kennis je nodig hebt en waar je die kunt vinden. Ook het nemen van maatregelen en een concrete plan van aanpak voor effectieve preventie in de praktijk.

Wil je een gratis download van deze gids? Neem dan vrijblijvend contact met ons op. Wij sturen je deze handige preventiegids met praktische tips gratis en vrijblijvend per mail toe.

Confriends op de Dag van de Gezonde Kinderopvang

Ook dit jaar zijn we er weer bij op 15 juni in Doorn. De Dag van de Gezonde Kinderopvang wordt georganiseerd door Kinderopvangtotaal. Confriends verzorgt een lezing voor managers over de vitale medewerker en een lezing voor pedagogische medewerkers hoe ze ontwikkelingsgericht bewegen kunnen borgen in hun dagritme. Zien we jou ook tijdens deze dag? Wees welkom op onze stand. We hebben een leuke beursaanbieding! Kijk hier voor meer informatie.

Vitale Kinderopvang check manager

Pssst manager… Is jullie organisatie een echte vitale kinderopvang?

Doe de Vitale Kinderopvang Check!
De kinderen bij jullie op de opvang drinken iedere dag water en eten groente en fruit. Ze spelen veel buiten en worden uitgedaagd in hun beweegactiviteiten. Ook de ouders worden betrokken bij de aanpak van een gezonde kinderopvang bijvoorbeeld door jullie traktatiebeleid. Maar hoe gaat het eigenlijk met de pedagogisch medewerkers? Werken zij Fit en Gezond? Hoe is het met hun leefstijl? Zijn zij het vitale visitekaartje van jullie organisatie? En jij? Ben jij hun vitale leider?

Hoe zorg je er voor dat jullie organisatie een vitale kinderopvang wordt?
We nemen je mee in onze vitale organisatie aanpak.
Bij een vitale kinderopvang organisatie vind je positieve energie op de werkvloer, veel werkplezier, een goede onderlinge samenwerking, een laag ziekteverzuim, hoge werknemerstevredenheid, trotse medewerkers, duurzaam inzetbaarheid medewerkers, positieve uitstraling richting klanten, en een goed voorbeeld voor de kinderen. Kortom je bent zo’n organisatie waar iedereen bij wil werken!
In dit blog nemen we je mee in de aanpak over fysiek fit en gezond. Ons volgend blog gaat over mentaal fit en gezond.

Stap 1. Visie en beleid
Waarschijnlijk hebben jullie al een duidelijke visie en beleid op papier wat betreft gezondheid en ontwikkeling stimuleren van de kinderen. Hebben jullie ook een visie en beleid ten aanzien van de medewerkers? Zorg dat dit ook helder is. Formuleer concreet gedrag, bijvoorbeeld t.a.v. roken, eten en bewegen, laat medewerkers hierover meedenken. Wat straalt jouw organisatie en de locaties uit over gezondheid en vitaliteit richting de kinderen, de medewerkers en de ouders? Laat dit ook duidelijk zien tijdens ouderbijeenkomsten, zomerfeesten, Kerst, Pasen, website, Facebook, ouderportal en ook de dagelijkse haal- en breng momenten van de kinderen.
Bekijk het samen met de medewerkers ook eens door de ogen van jullie (potentiele) klanten. Stel de klant komt voor een kennismakingsgesprek langs op de locatie. Een pedagogisch medewerker vertelt over jullie gezonde kinderopvang beleid en terwijl ze dat vertelt komen er 2 collega’s binnen die pauze hebben met zakjes van de snackbar in hun handen. Hoe zou dit overkomen op de ouders? Of de medewerker doet de koelkast open om te laten zien waar de gekolfde moedermelk neergezet kan worden en er staan allemaal flessen frisdrank van de medewerkers in de koelkast terwijl jullie bezig zijn om de kinderen te leren water drinken. Of jullie hebben prachtige bedrijfskleding voor een professionele uitstraling en de medewerkers staan in deze kleding in de pauze buiten te roken of zitten in de snackbar.

Stap 2. Wees een vitale leider
Wat is jouw rol in gezond en vitaal werken? Je weet dat gedrag besmettelijk is. Dus als jij het goede voorbeeld geeft werkt dat zeker aanstekelijk naar de medewerkers. Je kunt de medewerkers immers niet verplichten maar wel verleiden tot een gezonde leefstijl. En uiteraard: als de medewerker zijn professionele pet op heeft gedraagt hij zich volgens jullie missie en visie. Je bent als werkgever wel verplicht om een gezonde werkomgeving te creëren. Belangrijke drijfveren voor een pedagogisch medewerker om voor gezond en vitaal gedrag te kiezen zijn:

Als het goed is voor de kinderen
Als de medewerker zwanger is
Als er fysieke klachten zijn
Als de bedrijfscultuur gezond en vitaal is

Vitale leiders doen wat ze zeggen. Eten dus ook lekker gezond op het werk, bukken en tillen op een goede manier, drinken water en zien er vooral ook op toe dat alle onderdelen van een vitale organisatie worden gefaciliteerd en nageleefd. Een leuk voorbeeld van een vitale manager die we onlangs spraken. Deze manager had tijdens hun personeelsdag een Zumba les gegeven buiten in het park. De medewerkers waren serieus onder de indruk. Dan laat je als manager en organisatie echt zien waar je voor staat! Als je die Zumba skills niet hebt kun je natuurlijk nog steeds laten zien wat jullie belangrijk vinden. Er zijn zoveel leuke dingen te bedenken. Denk bijvoorbeeld aan: steppen door de stad, boeren golf, een fietsexcursie, een survival baan, een workshop gezond koken of gezonde tussendoortjes maken etc. Regelmatig komen we op locaties waar een health challenge is. Zoals vorig jaar waren er veel pedagogisch medewerkers bezig met de 30 dagen squat challenge. Hoe leuk is dat als je dit als manager initieert, faciliteert en natuurlijk zelf meedoet!

Stap 3. Stimuleer gezonde voeding
Tijdens onze trainingen Lekker Fit! over gezonde leefstijl voor jonge kinderen spreken we regelmatig medewerkers die aangeven dat ze veel geleerd hebben over gezonde voeding. Maar ook: “Ik wist niet dat je paprika ook rauw kan eten” Nog een positief effect van de training. We horen regelmatig dat pedagogisch medewerkers afvallen door de kennis die ze hebben opgedaan en het feit dat ze mee eten met de gezonde voeding op de kinderopvang. Opvallend dat voorafgaand aan trainingen en vergaderingen er zo vaak gekozen wordt voor een snelle en vette hap. Terwijl met hetzelfde gemak er ook gezonde keuzes gemaakt kunnen worden. Zoals een grote pan soep (laten) maken met een lekkere gezonde salade erbij. Sommige locaties hebben de luxe van een voedingsassistent die een gezonde vergadermaaltijd kan maken. Andere locaties kiezen ervoor om roulerend een medewerker, tegen vergoeding, een gezonde maaltijd te laten maken. Ook bij de supermarkt kan je eenvoudig gezonde keuzes maken die snel klaar zijn voorafgaand aan een vergadering.
Zet in plaats van pakken koek en potten snoep eens vergadergroente en fruit neer. Je zult merken dat er lekker door geknabbeld wordt tijdens de vergadering! Een mooie bijkomstigheid door het kauwen blijft het brein goed actief. Wie weet verloopt de vergadering ook wel vlotter. Wat trouwens ook helpt is om staand te vergaderen i.p.v. met z’n allen op elkaar gestapeld in de personeelsruimte te zitten na een lange werkdag. Hoe leuk en passend bij de gezonde kinderopvang is het om het Nieuwe Vergaderen te introduceren als vitale manager.

Feesten maar!
Hadden we al gevraagd wat jij, als manager, trakteert aan de kinderen en het personeel? Bij de kinderen gebruiken we vaak de slogan: Eén is genoeg en klein is okay! Een mooie aanvulling zou zijn: en de pedagogisch medewerker doen mee. Want hoe vaak krijgen de medewerkers dan nog een taart of iets anders overdadigs van de ouders. Een klein stapje is het maar om in het beleid op te nemen dat de medewerkers mee doen met de “gezonde” traktaties van de kinderen. Hierbij geldt hetzelfde als toen jullie gezond trakteren gingen introduceren. Wees proactief richting de ouders. Leg goed uit waarom je dit beleid hebt. Je hebt tenslotte wel iets uit leggen aan de kinderen als jij een dikke taart in je handen hebt en de kinderen met een “Eén is genoeg en klein is okay”- traktatie zitten.
Veel organisaties maken gebruik van een ouder event om te laten zien waar ze voor staan. Dus tijdens een zomerfeest staat de moestuin er blakend bij en zijn er leuke beweegactiviteiten te doen voor ouders en kinderen. Uiteraard zijn er ook veel gezonde snacks te vinden en leuke kannen met water met daarin bijvoorbeeld bessen en rozemarijn, munt, of komkommer.

Stap 4. Verminder fysieke belasting
Zorg dat de werkomgeving ergonomisch goed op orde is. Voldoen je locaties aan de ergonomische norm voor de kinderopvang? Maak gebruik van de A en B normen die omschreven staan de in de Arbo catalogus Kinderopvang.
Is de ruimte logisch ingericht? Kunnen de medewerkers goed zitten tijdens hun begeleidende activiteiten en tijdens het voeden van de baby’s? Is er een makkelijke trap bij de aankleedtafel? En bijvoorbeeld ook een trap bij de bedjes? Zorg dat de medewerkers goed op de hoogte zijn van Fit blijven in de kinderopvang. Dit kan met een in-company training of coachen on the job. Tijdens een scholing leren ze veel over hoe slim te werken en maken ze teamafspraken met elkaar over de fysieke belasting. Want als de ene pedagogisch medewerker wel altijd de kinderen tillend aanneemt van de ouder en de andere niet dan wordt het lastig voor alle partijen; kind, ouders en collega’s. Als manager zorg je dat de afspraken helder zijn voor iedereen en zie je er op toe dat ze nageleefd worden.

Stap 5. Borg gezond en vitaal werken
Zorg dat de vitale organisatie levendig blijft. Maak voor de verschillende onderdelen van vitaliteit pedagogisch medewerkers mede verantwoordelijk door ze een extra taak te geven en ze daarin op te leiden. Denk dan aan een ergocoach die zich bezig houdt met de fysieke belasting van de medewerkers, een beweegcoach, die houdt zich bezig met het beweegprogramma van de kinderen waardoor de pedagogisch medewerkers ook meer uitgedaagd worden om te bewegen. Een voedingscoach en een werkdrukcoach. Zorg dat er op teamniveau afspraken met elkaar gemaakt worden om Fit en Gezond te borgen. Afspraken kunnen bijvoorbeeld zijn: We tillen geen kinderen die kunnen lopen. In de pauzes doen we geen werktaken. Of: Tijdens het buitenspelen doen we als pedagogisch medewerkers altijd actief mee met de kinderen. Als manager of als coach maak je gebruik van het teamoverleg om in een leuke werkvorm steeds een onderdeel van jullie vitale organisatie bespreekbaar te houden.

Doe de Vitale Kinderopvang Check!
Ben je enthousiast geworden om stappen te zetten richting de vitale kinderopvang? Ben je benieuwd hoe jullie ervoor staan en welke stappen je kunt zetten? Neem contact op met Confriends [ confriends@confriends.nl of 020-4822600 ] voor een vrijblijvende Vitale Kinderopvang Check.

Confriends op Jaarcongres Management Kinderopvang

Confriends verzorgt verdiepingssessie  op Jaarcongres Management Kinderopvang

Op 18 mei 2018 verzorgen wij in de Reehorst te Ede, een verdiepingssessie over “De vitale medewerker” voor managers in de Kinderopvang.

In deze sessie delen we onze ervaring na 22 jaar trainingen verzorgen in de kinderopvang. Hoe kun je als manager vitaliteit in je organisatie stimuleren? Vitaliteit van een pedagogisch medewerker ontstaat niet alleen door een goed ontwikkelings-, werk- en scholingsklimaat. Ook de fysieke en mentale gezondheid is van belang. Er komt steeds meer aandacht voor gezonde kinderopvang, met gezonde voeding en meer beweegactiviteiten voor de kinderen. Hierbij kan de vitaliteit van pedagogisch medewerkers niet buiten beeld blijven.

Bij een vitale kinderopvang organisatie vind je positieve energie op de werkvloer, veel werkplezier, een goede onderlinge samenwerking, een laag ziekteverzuim, hoge werknemerstevredenheid, trotse medewerkers, duurzaam inzetbaarheid van de medewerkers , een positieve uitstraling richting klanten, en een goed voorbeeld voor de kinderen. Kortom je bent zo’n organisatie waar iedereen bij wil werken en klant wil zijn!

Zie ook op kinderopvangtotaal.

Subsidie FCB Slimme WERKvloer is weer mogelijk!

De FCB subsidie is verlengd. De afgelopen jaren hebben veel van onze klanten in de Kinderopvang, Jeugdzorg en Welzijn gebruik gemaakt van de subsidie van het FCB. Organisaties kunnen maximaal 60% subsidie ontvangen voor trainingen en trajecten. De meeste Confriends Communicatie trainingen en Sterk in werk trainingen komen in aanmerking voor deze regeling.

Voor wie is deze subsidie bedoeld?

Voor medewerkers die vallen onder de cao Sociaal Werk, Jeugdzorg of Kinderopvang.

Wanneer is subsidie aanvragen mogelijk? Er zijn twee aanvraagperiodes:

1) 15 april tot 15 juni 2018

2) 15 september tot 30 november 2018

Geïnteresseerd in onze mogelijkheden voor uw organisatie? Neem vrijblijvend contact met ons op, wij denken graag met u mee!

Zitten voor jonge kinderen

Zit niet stil! Bewegend leren zitten.

Weet je dat leren zitten voor jonge kinderen door stil te zitten heel ouderwets is? Weet je dat pm-ers 50% van hun werktijd zitten. Weet je dat een kind juist leert door te bewegen en niet door stil te zitten. Weet je dat ze op de basisschool ook steeds meer bewegend leren? Weet je dat je dus niet de kinderen hoeft voor te bereiden op groep 1 door veel zitten met ze te oefenen?

Zit niet stil!
Hoe vaak hoor je jezelf tegen de kinderen zeggen: Even stilzitten, op je billen zitten, ga recht zitten. Hoe zou dat komen? Kinderen kunnen nog helemaal niet stilzitten. (en waarom zouden ze ook? )
Dynamisch zitten is voor iedereen gezond. Of je nu een peuter bent of je werkt in een kantooromgeving. Tijdens onze Arbo trainingen worden de deelnemers vaak uitgenodigd om op skippyballen, ballonnen of balanskussens te gaan zitten. Ook doen we veel actieve werkvormen waarbij deelnemers staand in beweging zijn. Want door dynamisch zitten blijf je fitter in je lijf en in je hoofd. Door te bewegen is je brein ook actiever en zal je meer kennis opnemen. Daarom zal je ook merken dat staand vergaderen veel efficiënter is dan zittend. Een mooi voordeel; de vergadering duurt daardoor ook korter. Probeer het maar uit tijdens een teamvergadering aansluitend aan een lange werkdag.

Zitten is topsport
De rug bestaat uit 24 wervels. Deze wervels worden rechtop gehouden o.a. door spieren. Het is belangrijk dat deze spieren goed sterk zijn voordat de dreumes en peuter gaat zitten. Deze ontwikkeling van deze spieren begint al bij de baby.

Buiklig
Buiklig is een hele goede houding om spelenderwijs de bil-, rug- en nekspieren te ontwikkelen. De baby dus veel buiklig aanbieden is een goede basis om later goed te kunnen zitten. Maar ook voor peuters en dreumesen is buiklig nog steeds een super goede en leuke houding. Voorlezen aan de kinderen in buiklig is heel nuttig voor de spieren maar ook voor een actief brein. En ook meer ( inloop) activiteiten op de grond aanbieden zoals puzzels maken, en een spelletje doen is een goede manier.
Kruipen
Kruipen is ook een belangrijke ontwikkeling als voorbereiding op uiteindelijk het rechtop zitten. Tijdens het kruipen worden o.a. de schouder-, rug- en bilspieren verder ontwikkeld. Geef de kinderen op de opvang dan ook voldoende uitdaging om te gaan kruipen. Ook al kunnen ze al lopen dan is kruipen nog steeds een leuke en nuttige activiteit. De kant en klare kruiptunnel kun je goed inzetten. Maar ook kartonnen dozen, een half opgeblazen luchtbed, het meubilair van de locatie, een uitdagend parcours binnen of buiten zijn allemaal nuttig voor de kinderen om goed te kunnen zitten.

Wiebelen
Maak op de groep een beweeghoek waar de kinderen lekker kunnen bewegen als ze beweegkriebels hebben. Richt deze hoek steeds wisselend in. Denk dan aan materialen zoals het wobbelboard, skippyballen, balanskussen. Allemaal materialen waarop kinderen lekker kunnen wiebelen en hun balansspieren nog verder ontwikkelen.

Zitten
De baby kan pas zitten als hij zelf tot zit kan komen en zelf uit zit kan komen. Dan is de baby er ook echt aan toe. En niet eerder ondanks dat de ouders zeggen: Hij is er echt aan toe. Kinderen die “te vroeg” zitten doordat ze steeds neergezet worden hebben meer kans om billenschuivers te worden. Kortom het kind steeds in zit zetten kan dus een averechts effect hebben op de zitontwikkeling. Geef het kind de tijd om zelf de ontwikkelstappen te maken.

Aan tafel zitten
Kijk eens goed naar de kinderen bij jou op de opvang. Hoe zitten zij aan tafel? En vergelijk het eens met hoe jij aan tafel zit. In onze workshop “Leer zitten door te bewegen” voor de kinderopvang worden deelnemers ook bewust over het belang van het juiste meubilair. We vragen veel van een peuter of dreumes als deze aan tafel zit terwijl hij geen steun heeft aan zijn voeten en rug en de tafel veel te hoog in verhouding is. Stel jezelf maar voor dat jij zo aan tafel zit en dat je armen ongeveer op schouderhoogte zijn en er dan ook van je verwacht wordt dat je netjes je glas water drinkt. Als je een instelbare stoel hebt, zoals een trip trap stoel, en deze goed is ingesteld dan kan je dit voorkomen. Omdat de samenstelling van de groep per dag verschilt kun je een aantal stoelen op verschillende maten instellen op klein, medium en groot. Zorg dat ieder kind steun heeft aan zijn voeten. Op laag meubilair zitten bevordert de zelfredzaamheid van de kinderen. Ze kunnen makkelijker met de voeten op de grond en als ze beweegkriebels krijgen staan ze even op. Ze zullen hier dus vaak veel beter op zitten. Zorg dat het zitten aan tafel niet te lang duurt. 15-20 minuten is echt maximaal voor een activiteit aan tafel.

Conclusie
Goed zitten leer je vooral door veel te bewegen en weinig te zitten!. Kies alternatieven voor aan tafel zitten. Stel het meubilair op maat in. Doe de kring op de grond. Zitten op balanskussentjes, of stapplaten, op de grond. Doe activiteiten staand aan tafel zoals kleien. Maar ook staand tekenen en schilderen. Bouwen op de grond, voorlezen in buiklig etc. Verkort de tijdsduur van het zitten.

Confriends verzorgt voor FNV Vrouw workshops Gezonde Leefstijl

Confriends verzorgt voor FNV Vrouw een boostcamp over keuzes maken en gezonde leefstijl op FNV vrouwenfestival op 11 maart 2018. Kom je ook naar deze inspirerende dag? Gratis voor FNV leden en slechts  5,- voor niet-leden. Kijk hier voor meer info.

 

 

Visuele evaluatie werkvorm

Vier de successen uit 2017 met visuele evaluatie

Vier de successen uit 2017!
Het jaar loopt op het einde. We zijn al druk met plannen maken voor het aankomend jaar. De tijd vliegt voorbij. Nemen jullie de tijd om samen terug te kijken naar de successen van 2017? Hebben jullie wel eens het jaar visueel geëvalueerd met het hele team? Een mooie manier om zicht te krijgen op jullie successen en leermomenten uit het afgelopen jaar. Je kunt dit natuurlijk ook in het begin van 2018 doen 🙂

We hebben een leuke werkvorm.
Pak een groot vel papier. Bijvoorbeeld 2 flapover vellen en plak deze aan elkaar. Je kunt ook een rol behang nemen. Teken met een dikke viltstift een tijdlijn van het afgelopen jaar over het midden van het papier. Aan het begin van de lijn komt 1 januari 2017 en aan het einde 31 december 2017. Verdeel de lijn in 12 vakken en schrijf in ieder vak de maanden van het jaar. Ga met elkaar reflecteren op het afgelopen jaar. Wat waren de momenten waar we met plezier aan terug denken? Wat waren succesmomenten en momentjes? Welke momenten waren lastig? Op welke zaken die we bereikt hebben in het afgelopen jaar zijn we trots? Op welke zaken zijn we minder trots? Denk bij het reflecteren zowel aan de grote als kleine momenten in het afgelopen jaar die impact hadden op het team, klanten en organisatie. Schrijf deze momenten op bij de behorende maanden. Boven de tijdslijn schrijven jullie alle positieve momenten of mijlpalen en onder de lijn de negatieve. Hang vervolgens de ingevulde tijdslijn op. Neem de tijd om met elkaar het visuele jaar te bekijken. Vier de successen en leermomenten van het afgelopen jaar met elkaar. Dit zorgt voor positieve energie.

En dan op naar 2018!
Aansluitend of tijdens een volgend teamoverleg kunnen jullie met elkaar brainstormen over onderstaande vragen. Schrijf deze vragen ook weer op een flap op, die jullie naast jullie visuele tijdlijn hangen.
· Welke doelen willen we halen in 2018?
· Wat willen we behouden in 2018?
· Wat willen we loslaten in 2018?
Laat iedereen voor zich de antwoorden op deze vragen bedenken. Neem hiervoor 10 minuten de tijd. De antwoorden op de vragen kan ieder teamlid met stift achter de vragen schrijven of post-it velletjes met de persoonlijke antwoorden er achter plakken. Goed om deze vragen bij de tijdlijn van 2017 te hangen en samen te bepalen waar jullie naartoe willen in 2018. Pak iedere kwartaalvergadering de doelen erbij en kijk waar jullie staan met het team.

En…actie!
Komt er uit jullie doelen dat jullie aan de slag willen met nog meer professionaliteit? Willen jullie werken aan vitaliteit, persoonlijk groei of communiceren op de werkvloer? Kijk dan bij onze trainingen en samen gaan we aan de slag voor een nog mooier 2018.