Empowerment workshop Maak werk van je kwaliteiten | Confriends

Confriends op de dag van de sociaal werker

Op 18 maart 2020 verzorgt Confriends een kennissessie over Maak werk van je kwaliteiten en gaan we los op het ontspanningsplein met Ademwijs in Silent Disco. Korte sessies waarin deelnemers onderdelen gaan ervaren van onze Ademwijs in de zorg training of workshop. Welverdiende empowerment en ontspanning voor sociaal werkers! Ook staan we met een Confriends stand op de beursvloer en vertellen we je graag alles over onze prikkelende trainingen en trajecten. Update: deze dag is verplaatst naar 26 augustus 2020. Wil je hier bij zijn? Kijk dan hier.

workshop ademwijs in de kinderopvang | Confriends

Ademwijs in de Kinderopvang!?

Vaak stel ik de vraag aan deelnemers van mijn ademworkshops: wat is het meest wezenlijke wat we kunnen doen om in leven te blijven? Ik krijg dan vaak als eerste te horen dat we moeten zorgen voor genoeg voedsel en water. Niet zo’n hele gekke gedachte. En toch is het opmerkelijk dat er niet gelijk aan zuurstof wordt gedacht. Na 4 minuten al begint namelijk het bewustzijn te verdwijnen terwijl we zonder water 3 dagen kunnen en zonder eten zo’n 40 dagen! Dus waarom is ademhalen dan zo’n ondergeschoven kind?

We leren onze kinderen van jongs af aan hoe ze moeten lopen, eten, spelen, plassen op het potje en ga zo maar door. Maar als we kijken naar het wezenlijke belang van onze adem dan is het op zijn zachtst gezegd verwonderlijk dat we daar niet veel meer aandacht aan besteden in onze opvoeding. Dus hoe doe jij dat als pedagogische medewerker? Hoe ga jij om met de ademhaling van jezelf en de kinderen die je onder je hoede hebt? Wat doe je als ze zo verdrietig of boos zijn dat ze letterlijk soms buiten adem lijken te raken? Natuurlijk zijn er troostende woorden en gebaren en zal je het kind ook even vasthouden maar wist je dat je door een hele simpele ademoefening te doen gelijk ook het lichaam kan laten ontspannen? En wist je dat jouw manier van ademen ook invloed heeft op de ademhaling van de kinderen?

De volgende ademoefening kan je inzetten als een kind bijvoorbeeld erg geschrokken of bang is:
De sissende slang-oefening – je gaat samen met het kind de uitademing een klein beetje verlengen door een sissende S te laten ontsnappen uit je mond. Herhaal dit net zolang tot je merkt dat er meer ontspanning komt in het lichaam en uiteindelijk ook in het hoofd. En daarmee heb je gelijk het kind een prachtig instrument gegeven om zelf ook te doen als het weer een keer bang is of geschrokken!
Met andere woorden: als we de kinderen echt goed willen voorbereiden op de vaak stressvolle maatschappij dan zullen we ze op z’n minst goed moeten leren ademen! En waar kan dat beter dan op scholen en de Kinderopvang? Precies. Jong geleerd is en blijft oud gedaan!

Wil jij ook leren hoe je jouw eigen ademsysteem en dat van de kinderen bewust kan reguleren? Kijk dan hier voor de incompany training bij jouw op locatie. Binnenkort starten we voor deze training ook met open inschrijvingen. Wil je hiervoor op onze wachtlijst? Meld dit aan ons door contact met ons op te nemen.

Tijdens deze leuke, luchtige en vooral actieve training leer je als pedagogisch medewerker van onze ademtrainer veel ademoefeningen die je met de kinderen kan doen. Ook leer je wat de invloed is van je eigen ademhaling op het kind en/of de groep.

Geschreven door Lilian Korzilius, ademtrainer kinderopvang bij Confriends

Lekker Fit! Kinderopvang Confriends

Als kinderopvanglocatie meedoen aan het lekker Fit! project (0-4 jaar) in Rotterdam?

We hebben ontzettend goed nieuws! Het Lekker Fit! programma gaat door in Rotterdam. Dat betekent dat er nog meer kinderopvangorganisaties kunnen meedoen aan Lekker Fit! Ook jullie organisatie en locatie komt in aanmerking voor deelname. Confriends maakt zich sterk om alle kinderen in Rotterdam een gezonde start te geven! Doen jullie met ons mee?

Deelname aan Lekker Fit! 0-4 jaar

Lekker Fit! is een Rotterdams programma om een gezonde leefstijl te stimuleren onder kinderen en hun ouders. Onderdeel van het programma is Lekker Fit! aanpak 0-4 jaar voor kinderopvanglocaties in Rotterdam. Door dagelijks op een leuke manier met voeding en beweging bezig te zijn, op de kinderopvang, wordt gezond eten en bewegen voor jonge kinderen normaal. Een kind dat van jongs af aan gezonde gewoonten aanleert, heeft daar nu en later plezier van. Fitte kinderen zitten lekker in hun vel, ontwikkelen zich beter en blijven ook in de toekomst vaak gezonder.

Inmiddels doen 155 kinderopvanglocaties in Rotterdam mee aan het programma en worden ruim 6000 jonge kinderen bereikt. Pedagogisch medewerkers op kinderopvanglocaties gaan vooral zelf aan de slag met het uitvoeren van de aanpak. Ze brengen gezond eten en voldoende bewegen met enthousiasme over op de kinderen en informeren de ouders over het belang daarvan.

Wie kunnen er mee doen?

Kinderopvanglocaties in Rotterdam voor kinderen van 0-4 jaar kunnen meedoen aan Lekker Fit! De medewerkers van deze locaties mogen deelnemen aan de Lekker Fit! trainingen.  De trainingen voor medewerkers van kinderopvanglocaties zijn kostenloos.

Wil je meedoen?

Wil je op jouw kinderopvanglocatie aan de slag met Lekker Fit!? Neem dan contact met ons op voor de mogelijkheden.

Lees hier meer over het programma.

 

Tip van de ergocoach kinderopvang

Hoe vaak tillen de pedagogische medewerkers in jouw organsiatie de kinderen die kunnen lopen op een dag? Bijvoorbeeld hoe komen de kinderen die kunnen lopen bij jullie ‘s morgens de ruimte binnen? Op de arm bij papa of mama? En geeft papa of mama het kind dan over in hun armen? Staan ze dan met het kind op hun arm en heup vervolgens de overdracht te doen? Herkenbaar?

Succes ervaring bij DAK kinderopvang

Dit keer delen we graag een succes ervaring uit één van onze trainingen. Onlangs gaven we een ergocoach training bij DAK kinderopvang.

Ergocoaches leren kritisch te kijken naar hoe vaak er kinderen getild worden op een dag. Eén van de momenten dat er vaak getild wordt is op het moment dat kinderen binnenkomen. Bij DAK kinderopvang zijn de ergocoaches n.a.v. de training in actie gekomen.

De ergocoaches kwamen tot de conclusie dat het goed is voor zowel het kind als de pm-er, om het kind zelf de ruimte binnen te laten lopen. Vervolgens maakten ze een actieplan hoe ze hun collega’s konden helpen om ouders te stimuleren hun kind zelf de ruimte binnen te laten lopen.

Hoe hebben ze dit aangepakt?

Ergocoach en pedagogisch medewerker Cindy Vip van DAK kinderopvang probeerde het eerst uit op haar eigen locatie. Vervolgens vertelt ze haar ervaringen in de nieuwsbrief aan collega’s:
“De meeste ouders weten niet wat de voordelen zijn van een kind zelf naar binnen laten lopen. We hebben daarom eerst een bericht naar alle ouders gestuurd via het ouderportal. Daarin legden we uit dat we met ergonomie bezig zijn en dat er elke maand een thema centraal staat. Het thema van deze maand was “Kinderen zelf laten lopen”.

In dit bericht gaven we aan waarom het zo belangrijk is voor een kind dat het zelf naar binnen loopt. Het kind bouwt niet alleen zelfvertrouwen op, maar het stimuleert ook de motorische ontwikkeling en de zelfstandigheid. Daarnaast zijn kinderen minder bang om te vallen en durven ze meer, juist omdat ze deze bewegingsvrijheid krijgen. En ook ouders sparen natuurlijk hun rug hiermee”

En hoe werd dit bericht ontvangen door ouders en collega’s?

Cindy geeft aan: “Heel positief. De kinderen willen ook graag zelf naar binnen lopen. De voetstappen die we op de vloer hebben geplakt, stimuleren dit nog eens extra. De kinderen vinden het leuk om eroverheen te lopen. En als een kind nu zelf binnen komt lopen, geven we zowel het kind als de ouder een compliment. Het feit dat we het via de ouderportal deelden en deze voordelen ook op het kindercentrum hebben opgehangen vinden ouders prettig. Ze zien het belang in en doen enthousiast mee”

Wat leren de ergocoaches in de Confriends training ergocoach kinderopvang?

Tijdens onze trainingen voor ergocoaches leren we de pedagogisch medewerkers hoe ze hun collega’s kunnen coachen in gezond werken. Praktisch en oplossingsgericht! We weten allemaal dat het veelvuldig tillen van kinderen belastend is voor het lichaam. Het kan leiden tot lichamelijke klachten zoals rug, nek- en schouderklachten.

Dit voorbeeld van DAK kinderopvang is een mooi voorbeeld van oplossingsgericht Gezond Werken aanpakken. Deze oplossing is namelijk zowel goed voor het kind, de ouder als de pm-er. Een win-win situatie dus!

Welke oplossingen heeft jouw organisatie bedacht om kinderen, die kunnen lopen, minder te tillen? Vertel ze ons in een reactie, we nemen graag jullie tips uit de praktijk mee!

Wil je als organisatie ook met gezond werken aan de slag?

Zou je bijvoorbeeld ook ergocoaches in jouw organisatie willen  opgeleiden? Of wil je je teams leren hoe ze oplossingsgericht gezonder en vitaler kunnen werken? Wij helpen jullie als partner in Gezond Werken graag verder!  Kijk hier voor meer informatie over onze incompany ergocoach training of kijk naar onze andere trainingen op het gebied van arbo-en gezond werken in de kinderopvang

Workshops Kraamzorg empowerment kraamzorgdag confriends

Confriends verzorgt workshops op Dag van de Kraamzorg 13 september 2019

Op vrijdag 13 september 2019 verzorgt Confriends empowerment workshops voor kraamverzorgenden op de Dag van de Kraamzorg te Nieuwegein. Ook zullen we een stand op de beursvloer bemannen, zodat je met al je vragen over trainingen en trajecten voor kraamverzorgenden bij ons terecht kan.

Maak werk van je kwaliteiten!

Weten waar je goed in bent, wat je energie geeft en weten wat je valkuilen zijn geeft zelfinzicht. Tijdens energieke werkvormen onderzoeken en ervaren de kraamverzorgenden wat hun kwaliteiten, uitdagingen, valkuilen en allergieën op de werkvloer zijn.  In deze empowerment workshop leert de kraamverzorgende hoe je vanuit je Cirkel van Invloed meer leiderschap en pro-actief gedrag kunt inzetten op de werkvloer. Competenties die je als kraamverzorgende kan inzetten om mee te bewegen in deze veranderende tijden, voor nu en in de toekomst.

Ben je werkzaam in de kraamzorg en wil je meedoen met de empowerment workshops en/of ons ontmoeten op de beursvloer bij onze stand? Schrijf je dan hier in! We ontmoeten je graag op deze dag!

themazwemmen groente en fruit

Duiken als een banaan. Gezonde leefstijl tijdens schoolzwemmen.

In de week van 3 t/m 7 juni maken er 1200 schoolkinderen kennis met het interactieve lespakket over gezonde leefstijl tijdens hun schoolzwemles. Zwemmen en ondertussen leren over waarom bijv. groente en fruit eten gezond is. GGD Haaglanden, Zuiderpark zwembad en Confriends ontwikkelden een lespakket.

Kleine Koningspelen organisatie tips | Confriends

Kleine Koningsspelen organiseren. Hoe dan? Lees onze inspiratie tips.

Kleine Koningsspelen organiseren? Lees de inspiratie tips van Confriends speciaal voor de kinderopvang, gastouderburo’s en de peuterspeelzalen. Natuurlijk doen de baby’s, dreumesen en peuters ook mee op 23 april met de kleine Koningsspelen!

Kleine Koningsspelen | Confriends

Kleine Koningsspelen! Doen jullie mee?

Een artikel boordevol beweeg ideeën voor de kleine Koningsspelen op 12 april. Speciaal voor kinderdagverblijven, gastouders en voorscholen en peuterspeelzalen.

Tiltraining Kraamzorg in Gezond werken | Praktijkgericht | Confriends

Onze training kraamzorg in vakblad Kraamsupport met actiekorting

Trots zijn wij op het artikel in het vakblad KraamSupport. Laura Jansma schreef over onze Confriends training “Fit en gezond in de kraamzorg.” Met leuke tips voor gezonder werken in de kraamzorg, reacties van onze deelnemers en een actiekorting voor kraamzorgorganisaties die voor 15 april een training aanvragen, met de code vermeld in het artikel. Lees hier het artikel

Bekijk hier onze trainingen voor de (kraam)zorg.

Workshop Ademwijs in de kinderopvang | Confriends

Nieuwe workshop Ademwijs in de kinderopvang!

Vanaf deze week bieden we een nieuwe workshop aan. Leer in deze workshop alles over de ademhaling voor nog meer rust en ontspanning op de groep! Speciaal ontwikkeld voor de kinderopvang. Onze ademtrainer Lilian Korzilius maakt pedagogische medewerkers bewust van het grote effect dat de ademhaling heeft op het welbevinden van de kinderen en de pedagogisch medewerker. Deze workshop is een win-win situatie. Goed voor zowel de kinderen als de pm-er! Lees hier meer en vraag vrijblijvend een offerte bij ons aan.