online advies thuiswerken ergonomie werkplekcheck

Online training ergonomie thuiswerken

Onze bedrijfsoefentherapeuten helpen u online met Ergonomisch en Vitaal thuiswerken achter het beeldscherm of tablet.

Online advies speciaal voor medewerkers die thuis werken. Ga voor gezond en fit achter je beeldscherm, of tablet, thuis. Leer hoe je met eenvoudige oplossingen de fysieke belasting op je nek, schouders, armen en rug al snel kunt verminderen.

Onze bedrijfsoefentherapeut checkt op afstand de ergonomie van je werkplek en coacht  jou online in gezond beeldschermwerken. Leer alles over het eenvoudig ergonomisch instellen van je thuiswerkplek, een gunstige werkhouding, dynamisch zitten, staand werken en op maat gerichte tips om klachten te voorkomen of jouw fysieke klachten te verminderen. 

Wie

Iedereen die thuiswerkt met een beeldscherm of tablet.

Effect

Voorkomen en verminderen van fysieke klachten zoals RSI, nek-, schouder-, arm-, hand-, rug- en hoofdpijnklachten.

Inhoud

  • Checklist thuiswerkplek.
  • Via video bellen, foto – en filmmateriaal inventariseren ergonomie van de van de thuiswerkplek.
  • Online coachen van de deelnemer door onze bedrijfsoefentherapeut in ergonomisch en gezond gedrag.
  • Het inzetten van eenvoudige hulpmiddelen om de ergonomie van de thuiswerkplek te verbeteren.
  • Het aanleren van een gunstige zithouding, typ- en muistechniek.
  • Beeldschermpauzes en dynamisch werken.
  • Persoonlijk advies t.a.v. lichamelijke klachten bij beeldschermwerk.
  • Een uitgebreide digitale hand-out met tips over gezond beeldschermwerken thuis.
Bijeenkomsten 30 – 60 minuten per persoon
Prijs op aanvraag