online advies thuiswerken ergonomie werkplekcheck

Online training: Fit en Gezond thuiswerken

Ergonomisch thuiswerken! Praktische live online training met onze arbotrainer en bedrijfsoefentherapeut.

Veel werknemers werken tegenwoordig vanuit huis. Hoe zorg je ervoor dat iedereen tijdens het thuiswerken gezond en fit blijft? In onze live online training Fit en ergonomisch thuiswerken scholen we de medewerkers om ook thuis ergonomisch en gezond te werken. Vaak kan dit op een eenvoudige wijze met kleine praktische aanpassingen.

Daarnaast is 1 op 1 online advies, via videoconsult, bij ons mogelijk. Onze bedrijfsoefentherapeut checkt op afstand de ergonomie van de thuiswerkplek en coacht de medewerker online in gezond beeldschermwerken.

Wie

Iedereen die thuiswerkt met een beeldscherm of tablet.

Effect

Voorkomen en verminderen van fysieke klachten zoals RSI, nek-, schouder-, arm-, hand-, rug- en hoofdpijnklachten.

Inhoud

  • Het aanleren van het zelf ergonomisch instellen van de beeldschermwerkplek, zoals werkhoogte, stand toetsenbord, muis, beeldscherm, laptop, tablet, telefoon en ergonomische hulpmiddelen.
  • Stoelinstelling en instructie.
  • Het aanleren van de juiste zithouding, typ- en muistechniek.
  • Beeldscherm pauzes, voldoende bewegen en dynamisch werken.
  • Inzetten van eenvoudige hulpmiddelen om de ergonomie van de thuiswerkplek te verbeteren.
  • Challenge voor gezond en vitaal thuiswerken.
  • Checklist thuiswerkplek.
  • Een uitgebreide digitale hand-out met tips over gezond beeldschermwerken thuis.
Bijeenkomsten 1
Prijs € 350,- per bijeenkomst 90 minuten per groep. BTW vrijgesteld.