Training Ergonomie beeldschermwerk | Confriends

Training Ergonomie en gezond beeldschermwerk

Training arbo en ergonomie Fit achter het beeldscherm.

Aan de slag met de ergonomie en gezond beeldschermwerk. Voorkom klachten zoals RSI of CANS-, nek-, schouder-, rug-, stress- en hoofdpijnklachten. Medewerkers leren en ervaren hoe zij zelfstandig de ergonomie van hun bureaustoel en (flex) werkplek kunnen instellen. Ook ervaren ze gunstige werk-, typ- en muishoudingen en het belang van het inzetten van regelmatige computer pauzes. Op leuke en leerzame wijze krijgen zij tips om lichamelijke klachten te voorkomen. Bijvoorbeeld d.m.v. het zitten op een ballon en korte oefeningen voor op de werkplek. Deze voorlichting is goed te combineren met onze coaching on the job; één op één werkplekadvies. Past goed bij vitaliteitsprogramma’s, duurzame inzetbaarheid en het invoeren van Het Nieuwe Werken.

Wie

Medewerkers die regelmatig beeldschermwerk verrichten.

Effect

Verminderen fysieke belasting, preventie van ziekteverzuim en vergroten duurzame inzetbaarheid.

Inhoud

  • Leren instellen van de werkplek; bureaustoel, bureau, toetsenbord, muis, monitor etc.
  • Aanleren gunstige werkhouding tijdens zitten en werkspecifieke taken.
  • De do’s en don’ts van ergonomische hulpmiddelen.
  • Gebruik maken van sneltoetsen.
  • Bewustwording gezond werken, belang preventie en computerpauzes.
  • Oefeningen voor rug-, nek-, schouder-, arm- en beenspieren.
  • Stresspreventie.
  • Het Nieuwe Werken; leren instellen mobiele – , thuis- en flexwerkplekken.
Bijeenkomsten 1 – 2 dagdelen
Prijs € 535,- per bijeenkomst per groep. BTW vrijgesteld
Exclusief reiskosten trainer.