Online workshop Mind

3 tips en gratis online workshop MIND

How to… take care of yourself in deze stressvolle tijd: 3 tips👇
Alweer twee weken geleden gaven wij onze gratis workshop(s) MIND. Hoe zorg je goed voor je MIND en jezelf? Hoe ben je stress de baas? De reacties waren bijzonder enthousiast: “Veel kennis opgedaan en heeft mij veel energie gegeven!!”
3 tips vanuit deze workshop voor jouw cadeau:

💡Beweeg! ⁠
Als je stress ervaart, zit je lichaam vol stresshormonen en bakken met energie. Erg handig wanneer er een tijger voor je neus staat 🐅. Alleen… die is er nu vaak niet. Nu is een stressvol mailtje of een deadline veelal de boosdoener. En daar hoeven wij geen fysieke strijd mee aan te gaan (al kan dat soms wel een fijn idee zijn). Wil je die opgebouwde energie toch kwijtraken? DOE IETS.⁠ Beweeg!

💡Neem eens een prikkelvrije pauze. ⁠
De uitdaging: een pauze zonder telefoon, tv of ander scherm. Lukt dat jou? Even geen nieuwe informatie ontvangen zorgt dat je hersenen de informatie tot nu toe kunnen verwerken. Zo komen geniale ideeën en creatieve oplossingen opeens boven drijven 🌊.⁠

💡Gebruik je talenten iedere dag. ⁠
Als je doet waar je goed in bent en waar je plezier uithaalt (aka: jouw talent) kan je flow ervaren. Dit betekent dat je ontzettend lekker én productief werkt.⁠ Hoe fijn is dat?⁠

Wil jij goed voor jezelf leren zorgen en de stress in deze tijd de baas zijn? Laat hieronder dan een ‘JA’ achter!

Ps. Bij 100 x een ‘JA’ organiseren wij een derde editie van de GRATIS online workshop (!). Tag dus vooral al je collega’s, vrienden en kennissen.
#takecare #selfcare #stressdebaaszijn #mind #gratisworkshop #stress #bijkomen #tips #tipsvoorzelfzorg ⁠
#workshop #training #leren

 

Ben je nieuwsgierig naar meer online trainingen van Confriends? Kijk dan hier.

workshop ademwijs in de kinderopvang | Confriends

Online workshop Ademwijs in huis op 15, 22 en 29 april

Een workshop voor iedereen!

Tijdens deze workshop krijg je ademtips van onze trainer Lilian Korzilius. Je kunt vragen stellen over ons ademsysteem en je gaat samen adem oefeningen doen. Het maakt niet uit hoe ervaren je bent met bewust ademen, iedereen kan meedoen!

Thuis ademen is praktisch, simpel en comfortabel. We eindigen de workshop met een diepe ontspannende ademoefening en je kan dan heerlijk blijven liggen [of zitten] en de ontspanning lekker laten doorwerken.
Voorbereiding voor de workshop Ademwijs in huis:
Je hebt nodig:
1. een goede internet verbinding voor de online
Zoommeeting.
2. Upload Zoom op je computer of op je smartphone
3. Een koptelefoon met microfoon is handig maar hoeft niet.
4. Zet je video aan via de URL die je krijgt als je je
opgeeft.
5. Creëer een rustige, stille, comfortabele plek waar je ook kan liggen [kussen, deken] en zorg ervoor dat je water kan drinken.

Ben je toe aan wat meer ademruimte in huis ;-)?
Geef je dan op door een mail te sturen aan korzilius@confriends.nl voor een van de onderstaande data en tijden:

woensdag 15 april – 10.00 – 11.00 uur
woensdag 22 april – 10.00 – 11.00 uur
woensdag 29 april – 10.00 – 11.00 uur

Voor de workshop vraagt Lilian een vrijwillige bijdrage die je betaalt via een Tikkie.

Wil je deze workshop of training op maat voor jouw organisatie? Vraag ons vrijblijvend naar de mogelijkheden hier!

www.confriends.nl incompany training

Update Corona; tot 20 mei geen fysieke bijeenkomsten, wel online!

Al onze fysieke bijeenkomsten zijn opgeschort tot 20 mei. We bieden momenteel zoveel mogelijk live online trainingen, zodat de deelnemers zich kunnen blijven ontwikkelen en met hun gestarte leertrajecten door kunnen gaan. In overleg met opdrachtgevers bieden we maatwerk online en we bieden een aantal open inschrijving online workshops.