Duo workshop Body en Mind
Training over het voorkomen van mentale en fysieke overbelasting.
Deze duo workshop is een gecombineerde aanpak om lichamelijke en mentale klachten te voorkomen bij medewerkers in de kinderopvang. De pedagogisch medewerkers volgen 2 workshops.
In de Mind workshop gaat de arbeids- en organisatieadviseur aan de slag om ze bewust te laten worden van de gevolgen van werkstress en het belang van vroegsignalering en herstel.
In de Body workshop gaat de bedrijfsoefentherapeut aan de slag om de pedagogisch medewerkers te laten ervaren wat zij kunnen doen om de fysieke belasting te verminderen. Beide workshops zijn meteen toepasbaar tijdens de werkzaamheden in de kinderopvang.
Wie
Alle pedagogisch medewerkers niveau 3 en 4 en hun leidinggevenden.
Effect
Duurzaam inzetbare pedagogisch medewerkers. Preventie van ziekteverzuim doordat de medewerkers bewust worden van het verminderen van de fysieke en mentale belasting tijdens hun werkzaamheden in de kinderopvang.
Inhoud Mind
- Uitleg fysiek stress-systeem.
- Aandachtsoefening als voorbeeld voor herstel maatregel.
- Gebruik biodots voor het monitoren van het eigen stress-systeem in relatie tot werkdruk en herstel.
- Inventariseren van stress signalen.
- Herstel maatregelen om klachten door werkstress te voorkomen en aan te pakken.
- Reflectie op persoonlijke actiepunten.
Inhoud Body
- Belang preventie klachten.
- Gezonde leefstijl.
- Hoe kun je fysiek ontspannen op de werkvloer? Mindful werken.
- Uitleg spierspanning en ontspanning, werking rug en andere gewrichten.
- Ergonomisch werken in de kinderopvang.
- Fysieke werkhoudingen tijdens het werken op het kinderdagverblijf, peuterspeelzaal of de BSO.
- Wanneer wel en wanneer niet kinderen tillen?
- Rek- en strek, ademhalings- en ontspanningsoefeningen voor tijdens het werk, ook samen met de kinderen..
Ook geschikt voor Jeugdzorg en Welzijn medewerkers. Deze powersessies staan ook vermeld in de Sterk in Werk wijzer van het FCB, Kinderopvang werkt.
| Bijeenkomsten | 1 dagdeel voor 2 groepen, waarbij de deelnemers verdeeld zijn over 2 trainers. |
| Prijs | €1060,- Per dagdeel voor 2 groepen en 2 trainers. BTW vrijgesteld. Exlusief reiskosten van de trainers. |