Empowerment workshop Body en Mind | Confriends

Empowerment workshop Body en Mind

Verminder fysieke en mentale overbelasting.

Deze powersessie is een totaal aanpak voor het voorkomen van lichamelijke en mentale klachten. Medewerkers volgen 2 parallel sessies en gaan aan de slag met gezond werken. In de Body sessie laat de bedrijfsoefentherapeut ervaren wat uw medewerkers kunnen doen om de fysieke belasting te verminderen. In de Mind sessie gaat de arbeids- en organisatie adviseur aan de slag om ze bewust te laten worden van de gevolgen van werkstress en het belang van vroegsignalering en herstel. Deze incompany training past goed bij duurzame inzetbaarheid en vitaliteitsprogramma’s. Beide sessies zijn praktisch en hebben een interactieve insteek.

Wie

Alle medewerkers.

Effect

Duurzaam inzetbare medewerkers en preventie van ziekteverzuim doordat de medewerkers bewust worden van het verminderen van de fysieke en mentale belasting op de werkvloer.

Inhoud Body

  • Leren zelf ergonomisch instellen van de werkplek.
  • Hoe kun je fysiek ontspannen tijdens het werk.
  • Oefeningen en tips voor nek, schouder, armen en rug.
  • Het nieuwe werken. Het bewust worden van het steeds creeeren van een optimale mobiele werkplek.
  • Aanleren van gunstige werkhoudingen. Stand wervelkolom, schoudergordel, nek en armen.
  • Bewustworden van gezond werken, belang preventie, leefstijl,
  • De zin en onzin van ergonomische hulpmiddelen.

Inhoud Mind

  • Aandachtsoefening als voorbeeld herstelmaatregel.
  • Uitleg fysiek stress-systeem.
  • Gebruik biodots voor het monitoren van het eigen stress-systeem in relatie tot werkdruk en herstel.
  • Inventariseren van stress signalen.
  • Herstel maatregelen om klachten door werkstress te voorkomen en aan te pakken.
  • Reflectie op persoonlijke actiepunten.
Bijeenkomsten  1 dagdeel waarbij de deelnemers verdeeld zijn over 2 groepen en 2 trainers.
Prijs €1060,- Per dagdeel en 2 trainers. BTW vrijgesteld.
Exlusief reiskosten van de trainers.