Plezier in werk en stresspreventie

Ontspannen, effectief en plezierig werken staan centraal tijdens deze praktische training. Wij streven naar vitale medewerkers die met veel energie en plezier werken in een gezonde en ontspannen omgeving en daardoor optimaal presteren.

De deelnemer leert stressfactoren op het werk te herkennen en denkt actief mee over de oplossingsrichtingen. Wat is de relatie tussen stress en lichamelijke klachten? Welke persoonlijkheidskenmerken spelen een rol? Hoe ga je met werkdruk om? Hoe breng je energiegevers en energievreters in balans? Hoe bouw je ontspanningsmomenten in tijdens het werk?

Ook effectieve communicatie, ontspannings- en ademhalingstechnieken komen uitgebreid aan bod. Er wordt gewerkt met de RET-methode. RET staat voor Rationele Emotieve Training. Dit is een eenvoudige effectieve methode waarbij de deelnemer getraind wordt dat stress niet altijd veroorzaakt wordt door een situatie, maar vaak door de irrationele gedachte die men heeft over de situatie.

De training stresspreventie is geschikt voor alle sectoren en wordt op maat gemaakt.

Enkele enthousiaste reacties na afloop van deelnemers uit de kinderopvang branche:
"Fijn om samen afspraken te maken, hoe om te gaan met bekende stress momenten in de kinderopvang"
"Een hele informatieve training, goed te gebruiken in je werk maar ook prive"
"Verzorgen van kinderen is een feestje, maak er dat dan ook van!"
"Steekzinnen uit de training gebruik ik nog steeds; echte eye-openers"
"Goed toepasbaar in het werk"
"Handig om te weten dat je rationele en irrationele gedachten hebt bij stress-situaties"